洗手可除掉粘附在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流水冲洗，可洗去手上达99%的细菌。洗手中应注意不能几人同用一盆水，以免交叉感染，互相传播疾病，时间应超过15秒。

二、不随地吐痰、甩鼻涕：痰液中含有几百万个细菌、病毒、真菌、支原体等。特别是患有呼吸道疾病的人，如肺结核、流感、流脑等病人痰液里的细菌和病毒更多。如果把痰液吐在地上，干燥后，细菌便随尘土飞扬到空气中，健康人吸入这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地方，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，维护公共场所卫生。

三、不对别人咳嗽、打喷嚏：鼻腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地方之一，喷出的飞沫中含有大量细菌和病毒。一个喷嚏喷出的病菌可高达8500万个，这些飞沫可长时间在空中漂浮游动，漂浮时间长者可达30小时。飞沫水分蒸发后，细菌和病毒又随尘土飞扬，继续危害人的健康。在咳嗽和打喷嚏时应该注意礼貌和卫生。如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏，应立刻掏出手巾或面巾纸，掩住口和鼻子。实在来不及，也要转身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。

四、不过度饮酒：饮酒过量、醉酒，会对身体产生一系列损害，甚至危及生命。当血液中酒精浓度达到0.1%，饮酒者颜面潮红，心跳加快，精神兴奋，这是急性酒精中毒的早期即兴奋期。此时停止饮酒，经过休息后完全可以恢复正常。当血液中酒精浓度达到0.2%左右，就进入醉酒中期。当醉酒者面色苍白，体温下降，口唇发紫，昏睡不醒，已进入酒精中毒晚期。如昏迷持续4小时以上者，容易出现严重后遗症。当酒精浓度达到0.6%时常导致死亡。学者指出，一次大量饮酒可导致大脑皮层呈高度抑制状态，并对呼吸、循环中枢产生抑制而致使呼吸骤停，这是醉酒者常见的致死原因。

五、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。